فوائد الكركم
فوائد الكركم

بالصور تعرف على فوائد الكركم وأضراره

الكركم من التوابل المعروفة في المطبخ العربي، يعرف في بلاد المغرب باسم الخرقوم ويتواجد بكثرة في الهند وإندونيسيا، اسمه العلمي يعرف علمياً باسم Curcuma longa، سوف نتعرف على الكثير من فوائد الكركم في موضوع اليوم.

فوائد الكركم

للكركم فوائد متعددة وذلك بفضل المواد المضادة للأكسدة الموجودة بالكركم، كما أنه يحتوي على عدد من المواد المضادة للفطريات والجراثيم، وأهم فوائد الكركم هي:

  • مضاد طبيعي وقوي للالتهابات.
  • عامل مساعد على التئام الجروح.
  • مضاد للبكتريا فيعمل كمعالج لنزلات البرد والأنفلونزا.
  • مكافحة أنواع السرطانات المختلفة.
  • تقليل احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر.
  • مكافحة الأمراض المتعلقة بالكبد.
بالصور تعرف على فوائد الكركم وأضراره
بالصور تعرف على فوائد الكركم وأضراره

طريقة شرب الكركم

من الممكن تناول الكركم بنفس طريقة تناول الشاي، وذلك عن طريق غلي الماء ثم إضافة ملعقة من الكركم إليه ويترك قليلًا ثم يتم شربه.

اقرأ أيضًا: تعرف على فائدة الكمون واضراره والكمون المغلي

الكركم للبشرة

الكركم له فوائد عديدة للبشرة وتتمثل فيما يلي:

  • يدخل في الوصفات الطبيعية لأقنعة الوجه.
  • له قدرة عالية على تعزيز نضارة البشرة، ومعالجة المشاكل المتعلقة بها.
  • كما أن الكركم يعمل على توحيد لون البشرة ومعالجة أثار حبوب الشباب.

الكركم لتخسيس البطن

الكركم له قدرة فائقة على حرق دهون الجسم وتخسيس منطقة البطن.

وذلك تم إثباته بالدراسات المعملية، حيث أكدت الدراسات أن الكركم يقوم بتحفيز المرارة لتفرز العصارة الصفراء التي تقوم بهضم الدهون مما يتسبب في فقدان الوزن.

اضرار الكركم

الجدير بالذكر أن الكركم إذا تم تناوله بشكل خاطئ، أو بمعدل أكثر من الطبيعي فإنه سيصبح ضار وخطر خاصة على أولئك الذين يعانون من مرض السكري، وذلك لأن الكركم قد يؤدي إلى:

  • انخفاض مفاجئ لمستوى السكر في الدم خاصة إذا تم تناوله مع أدوية السكر القوية.

هل الكركم مفيد للرجال

الكركم له القدرة على علاج ضعف الانتصاب، كما أنه يعمل على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون (Testesterone)، فبصفة عامة الكركم يعمل على تعزيز الصحة الجنسية للرجال.

 هل الكركم يعالج للالتهابات

الكركم له فاعلية شديدة في علاج الالتهابات التي قد تصيب المفاصل، وكذلك معالجة الالتهابات الناتجة عن مرض الربو وتقليلها.

مصدر 1

مصدر 2

 

Verified by MonsterInsights