فوائد القرفة واضرارها يجب التعرف عليها كاملة، وذلك حتى نعرف الطريقة الصحيحة لتناولها، وهل يجب تناولها بكميات معينة أم يمكن الإسراف في تناولها، وللجواب على كافة الأسئلة الخاصة بالقرفة نرجو قراءة الموضوع كاملًا، ففي موضوعنا اليوم سوف نعرف فوائد القرفة للبطن وفوائد القرفة للنساء، وسنعرف هل القرفة تعمل على خفض مستويات السكر في الدم أم لا.
ما فوائد القرفة
فوائد القرفة واضرارها هي موضوع اليوم، وسنبدأ أولًا بفوائد القرفة المتعددة
فهي تحتوي على المنجنيز، الحديد، الكالسيوم كما إنها تعد مصدر للألياف الغذائية.
تعمل القرفة على ربط الأملاح الصفراء الموجودة في الجسم وتعمل على إزالتها.
للقرفة دور فعال في خسارة الوزن، فبشكل خاص تعمل القرف على إذابة دهون البطن.
تعمل القرفة على تعزيز مناعة الجسم، وذلك نتيجة احتوائها على مضادات الأكسدة.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل
فوائد القرفة للنساء
لقد أثبتت التجارب أن القرفة لها فوائد عظيمة للنساء، فالقرفة تعمل على:
- التقليل من تقلصات الرحم وتخفيف آلام الدورة الشهرية.
- تعمل على زيادة تدفق الدم.
- شربها بانتظام خلال أيام الدورة الشهرية يؤدي إلى تقليلها.
اقرأ أيضًا: بالصور تعرف على فوائد الكركم وأضراره
كيف تأكل القرفة
- يمكن تناول القرفة بطرق عدة نذكر منها ما يلي:-
- غلي القرفة المطحونة مع اللبن وتناولهما معًا.
- نقع القرفة بالماء وتصفيتها ثم غليها وتحليتها بالعسل أو السكر.
- نقع أعواد القرفة وإضافتها إلى حليب الصويا وشربهما معًا.
- يمكن استخدام القرفة كبهارات تضاف إلى الطعام والحلويات.
اضرار القرفة
للقرفة فوائد متعددة ولكن الإسراف في تناولها يأتي بمردود عكسي، فالاعتدال مطلوب دائمًا، لذلك نحذر من تناول القرفة بإسراف حتى لا تتسبب في حدوث الأضرار المتمثلة في:-
- الإصابة بحكة الجلد أو ظهور الطفح الجلدي.
- حدوث بعض المشكلات في الكبد نتيجة لوجود مادة الكومارين (Coumarin) في القرفة، لذلك لا يجب الإسراف في تناول القرفة خاصة لمرضى الكبد.
- تعمل القرفة على خفض مستوى السكر في الدم، وفي حال تناول القرفة مع أدوية السكر في حال مرضى السكري قد يتسبب ذلك في حدوث هبوط شديد.
- تناول الحوامل للقرفة قد يتسبب في حدوث إجهاض نتيجة لتأثير القرفة على الرحم والتسبب في حدوث تقلصات.
