يعتبر الحصول على جسم مشدود هو أكثر ما يشغل المرأة، كما أن السيلوليت أحد أشهر العقبات التي تواجهها، لكن ماهو السليوليت؟ وما هي أسباب الإصابة به؟ وهل له أنواع مختلفة؟ وكيف يمكن التعامل معه؟ تعالوا مع بعض نشوف اى حكاية الموضوع ده ونجاوب على الاسئله السابقه.
ما هو السليوليت
هو مصطلح يطلق على مظهر قشرة البرتقالة الذي يظهر على الجلد في مناطق الأرداف، المؤخرة،البطن، وكذلك الفخذين،فإن هذه المناطق هي أكثر المناطق التي تميل إلى تكوين السليوليت .
تعريف السليوليت العلمي
تجمع الدهون مع الماء نتيجة تراكم السموم أسفل طبقة الجلد، فيتحول شكل الجلد من المظهر الأملس الطبيعي إلى نغزات متجعدة تشبه قشرة البرتقالة.
وهو لا يصيب ذوي الوزن الزائد فقط وإنما يصيب النحيفات أيضاً.
وهو يعبر عن النظام الغذائي السئ، ويؤدى إلى تشوه جمال المرأة، لذلك لابد من الاهتمام بعلاجه والتخلص منه لاستعادة المظهر الجميل المشدود للجلد .
أسباب الإصابة بالسليوليت
1- الهرمونات
تلعب دور هام في الإصابة بالسيليوليت خاصة هرمون الأستروجين، حيث تعتبر النساء أكثر عرضه لتكون السيلوليت عن الرجال. ويتكون أكبر قدر من السليوليت فى فترات تغير الهرمونات لدى المرأة:
كالبلوغ والحمل واستخدام حبوب منع الحمل .
2- التقدم في العمر
حيث تقل سماكة ومرونة طبقات الجلد وتصبح أكثر عرضه لتكون السيليوليت، وهنا تظهر أهمية إتباع نمط حياة صحي يشتمل على الرياضة للحفاظ على مرونة الجسم.
3- الوراثة
تلعب دورا كبير في تكوين السيليوليت حيث يرتفع معدل الإصابة به مع وجود العامل الوراثي.
4- النمط الغذائي غير الصحي والإكثار من الأغذية الدسمة.
5- قلة الحركة و قلة التمارين الرياضية بشكل منتظم .
6- الصعود والنزول المتكرر فى الوزن .
7-قلة شرب الماء حيث يؤثر ذلك على نضارة الجلد والبشرة .
8- خسارة الكتلة العضلية والجلوس لفترات طويلة .
أنواع السيليوليت
تعتقد كثير من النساء أن السيلوليت نوع واحد لدى الجميع ولكن فى الحقيقة توجد منه أنواع كثيرة تختلف حسب المرحلة العمرية ومكان ظهورها وهذه الأنواع ما يلى :-
1- السيلوليت الطري الأسفنجي
فى هذا النوع يكون شكل الجلد اسفنجياً ومترهلا لذلك يسمى بالسيليوليت الطرى ويظهر هذا النوع في أماكن تجمع الدهون مثل الذراعين من أعلى ، الارداف والبطن ، أحياناً يكون مصحوباً بظهور الدوالي أو ظهور الأوعية الدموية الدقيقة فوق سطح الجلد ، وهذا النوع يمكن تمييزه حيث يتحرك مع حركة الجسم ، ويزداد مع تقدم العمر وفي حالة زيادة الوزن وقلة النشاط، ويتكون فى المرحلة العمرية بي 30الى 40 عام كما يظهر فى بعض الحالات في العشرينات.
يتم علاج هذا النوع عن طريق الخطوات التالية:
- إنقاص الوزن وفقاً لبرنامج غذائي صحي يشتمل على وجبات مرتفعة البروتين.
- ممارسة تمارين المقاومة لشد العضلات .
- المواظبة على المساج الخاص بإزالة السيليوليت حيث يقوم بتحسين الدورة الدموية وتصريف السموم .
يمكنك أيضًا الأطلاع على: تعرف على أهم 10 زيوت طبيعية لعلاج مشاكل البشرة والشعر
2- السيلوليت الصلب
هذا النوع يصيب المرأة فى فترة الشباب، ويظهر واضحاً على مناطق الأرداف والأفخاذ وفيه يكون الجلد مشدود وبه نغزات تبدو كقشرة البرتقالة، و هذا النوع لا يصاحبه مظهر مترهل للعضلات بل يكون الجلد ممسوكاً جيداً مع العضلات أسفله، كما أنه في بعض الأحيان يكون مصحوباً بألم عند لمسه أو الضغط عليه.
يتم علاج هذا النوع عن طريق الخطوات التالية:
- التعامل معه بمجرد ظهوره، فالتعامل المبكر يساعد في التحسن .
- استخدام حقن الميزوثيرابي، والكريمات العلاجية المخصصة لعلاجه تحت إشراف طبي.
3- السيلوليت المتورم
هذا النوع اقل الأنواع انتشاراً بين السيدات، كما أنه الأكثر صعوبة في العلاج حيث يحدث كنتيجة لخلل في الدورة الدموية مع احتباس للسوائل تحت الجلد، و يظهر هذا النوع في الأرجل وخصوصاً الساقين حيث يتغير شكلها الطبيعي، وتصبح اسطوانية ويصبح الجلد شاحباً و مؤلماً عند الجلوس لفترات طويلة، كما أنه يصاحبه مشاكل في الجهاز الليمفاوي، وتورم وشد عضلي، ويظهر هذا النوع في سن 20 إلى 30 عام.
يتم علاج هذا النوع عن طريق:
- ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي، وركوب الدراجة والسباحة وارتداء الجوارب الضاغطة.
- الابتعاد عن الأغذية المالحة لأنها تزيد من حالة احتباس السوائل سوءاً مع تناول الخضراوات والفواكه والألياف.
- استعمال الأدوية المخصصة لتقوية الدورة الدموية.
نصائح هامة للتعامل مع السيلوليت
- تناول الكثير من الماء
حيث يساعد على تصريف السموم من الجسم بكفاءة، فإن هذه السموم ىتتمسك بالدهون فى الأنسجة وتختزنها وتحتبس السوائل حولها .
- تناول الأطعمة الصحية
الأطعمة الصحية تقوي الجسم، كما أنها تساعد على حرق الدهون، وشد الجسم ومنع ترهله . - التدليك
حيث يساعد تدليك الجسم على تصريف الماء والسموم من تحت الجلد، كما أنه من الممكن استخدام زيت اللوز أثناء التدليك المستمر مع استخدام الماء الفاتر، وذلك بغرض تنشيط الدورة الدموية تحت الجلد .
- استخدام التقنيات الحديثة لعلاج السيلوليت
هناك تقنيات مستحدثة لعلاج السليوليت ومنها :-
- علاج السيلوليت بالليزر .
- علاج السيلوليت بالموجات فوق الصوتية .
- علاج السيلوليت بالحقن .
يمكنك أيضًا الأطلاع على: كيفية وطرق العناية بالبشرة ونصائح لكل أنواع البشرة
علاج السيلوليت بالماء
يمكن علاج السيلوليت باستخدام الماء، وذلك عن طريق شرب كميات وفيرة من الماء حوالي 3 لتر يوميا، لأن شرب المياه بكميات مناسبة يساعد الجسم علي التخلص من السموم الموجودة بداخله ويقلل من تكوين السيلوليت، كذلك التناوب بين استخدام الماء البارد والساخن أثناء الاستحمام يساعد علي تضييق الأوعية الدموية وتمددها، كما يساعد أيضًا علي ضخ الدم بشكل جيد، ويؤدي إلي تقوية طبقات الجلد وحمايتها من الإصابة بالسيلوليت.
علاج السيلوليت في المنزل
يمكن علاج السيلوليت في المنزل عن طريق استخدام بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد علي تقليل السيلوليت، مثل استخدام الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند، حيث يمكن إضافة ملعقتين من زيت جوز الهند إلي كوب من الماء وشربها في الصباح، كما يمكن أيضًا تدليك المنطقة المصابة بالسيلوليت بزيت جوز الهند عدة مرات، فعملية الدهان تساعد على التخلص من السيلوليت وإعطاء نتيجة مرضية عند الاستمرار، كما أن هناك طرق أخرى لعلاج السيلوليت في المنزل من أهمها ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- عمل جلسات مساج للمنطقة المصابة بلسي لوليت.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- استخدام خل التفاح عن طريق إضافته إلي الماء وتحليته بملعقة من العسل.
